Healthy Huskies
Hey, You Okay?
Start a conversation
我们希望哈士奇在我们的校园社区形成更深层次的联系，我们相信你可以通过相互交谈来做到这一点.
当我们联系在一起时，我们会互相照顾. 我们可以查看正在挣扎的朋友、同学和同事.
今天就开始对话! 问别人“嘿，你还好吗??”
如何开始一段对话
与正在挣扎的人开始对话，只需5步就能有所作为.
Step 1: Hey, You Okay?
以“嘿，你还好吗??”
- 找一个私密舒适的地方谈话.
- 确保你有足够的时间真诚地倾听对方的反应.
- 指出你担心的具体原因.
例子:“你最近在房间里呆的时间太多了. Is everything okay? 我很担心你.
Step 2: Be There
在谈话过程中要在场，不带评判地倾听.
- 不要急于谈话.
- 意识到说话者的处境很艰难，让他们知道你很关心他们.
- 使用开放式问题来保持对话的进行.
- 通过转述他们所说的话并询问你是否理解正确来表示你在听.
Step 3: Lend a hand
通过鼓励行动伸出援助之手.
- 问一些后续问题:
- 例子:“我想支持你. How can I help? 你现在怎么照顾自己?"
- 鼓励他们与专业人士交谈. 在校园里，这些资源包括:
- 不要觉得你需要解决问题或者知道所有的答案. 你的工作是在他们找到解决办法的时候鼓励和支持他们.
Step 4: Keep in Touch
与他们联系并保持联系.
- 几天后再回头看看，以此来表示你的关心. This can be a:
- 继续定期检查. 有时候，一个人需要的只是一个友好的倾听者.
Step 5: Be Real
不是一直都很好也没关系.
- 每个人都会在生命中的某个时刻经历挑战和沮丧.
- 有这些感觉是正常的，诚实地面对它们是很重要的.
- 当被问到“嘿，你还好吗??", Be real.
- 你不必等着别人来问你. 你可以伸出援手，得到你需要的帮助.
- 真实是迈向更好的一步.
Resources
如果有人遇到困难，你可以向他们求助的资源包括:
Counseling & 心理服务
Stewart Hall 103
320-308-3171
Medical Clinic
Eastman Hall
320-308-3191
myhealthservices.modonexpress.net
全国自杀危机生命线
988
Call or Text
每天24小时，每周7天
Get involved
你可以加入嘿，你还好吧? 通过安排一个嘿，你还好吧? 为你的组织、校园部门或班级做演讲，或者成为一名培训师.
Hey, You Okay? Presentation
The Hey, You Okay? 演讲是一个15分钟的演讲，由一个训练有素的演讲者. 报告涵盖了嘿，你还好吧? 步骤，社区中可用的资源和练习对话.
请致电320-308-4179或 healthyhuskies@modonexpress.net.
Train the Trainer
嘿，你还好吧? 演示并帮助将信息传播到校园内的团体和组织.
请致电320-308-4179或与健康哈士奇公司联系，了解下一次培训师课程的信息 healthyhuskies@modonexpress.net.
JED Campus
Hey, You Okay? 一个项目是否是St. 澳门威尼斯人娱乐城 JED Campus commitment. JED校园是JED基金会的一项倡议，旨在为学校提供框架和定制支持，以提高学生的福利和药物滥用和预防工作，创造积极的, lasting, 校园社区的系统性变革.
- 47 percent 有一半的学生在人生的某个阶段被诊断出有心理健康问题.
- 40 percent 的学生说他们无法控制压力.
- Community connections 是防止自杀的保护因素吗.
- Need more help than a conversation? Contact 辅导及心理服务.
